Выбор гаджета, безопасного для зрения ребёнка

На данный момент современная система образования пришла к тому, что большинство учебных инструментов, как школьника, так и студента, заменили планшеты и ноутбуки. Такой подход к обучению привел к легким портфелям и сумкам, а также к серьёзному увеличению времени проведённого за монитором, которое достигает, а иногда и превышает, 10 часов в сутки.

От большого выбора гаджетов, представленных сегодня на рынке, мы столкнулись с тем, что совершая покупку необходимой техники, зачастую теряемся и не знаем, на чтонужно обращать внимание в первую очередь. Неправильно заданный вопрос или непросвещенность, в каких либо технических характеристиках, может стать причиной неудобства в работе, или даже привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, к выбору необходимых устройств, особенно для ребёнка, нужно подходить максимально аккуратно.

Главное, что нужно знать при выборе техники с монитором, мерцание экрана пагубно влияет на здоровье. Существуют два вида дисплеев с технологиями регулировки яркости ШИМ и с постоянной подачей тока.

В экранах с технологией ШИМ яркость регулируется включением и выключением светодиодов, из которых состоит дисплей. Это не заметно для невооруженного глаза, но периодичное мерцание диодовзаставляет глаза напрягаться и вглядываться в экран, что приводит к усталости глаз, головной боли и снижению мозговой деятельности. Самый простой способ определить мерцающий экран посмотреть на монитор через камеру смартфона, на нём будут отчетливо видны темные волны.

Более щадящий для глаз второй вариант монитора с постоянной подачей тока, которые контролируют яркость, изменением напряжения тока, позволяя избежать вредного мерцания, и делает экран более безопасным для глаз.

Ученные провели лабораторные исследования, сравнив коэффициент мерцания трёх дисплеев, при норме в 40%: ELT-экран (на старых ПК) показал коэффициент в 100%, экран с технологией ШИМ – 70-80%, экран с постоянным током – 2-3%.

У многих светодиодных экранов в спектре отображения цветов много синего, а этот цвет близок по своему вредному влиянию на глаза к ультрафиолету. В новых мониторах стали делать экраны подавляющие синий. Но офтальмологи советуют пользоваться во время работы за монитором очками со специальным покрытием, которые фильтруют блики и синюю часть спектра.

При выборе планшета, стоит обратить внимание на диагональ дисплея, так как маленькие и не четкие элементы на экране будут заставлять ребёнка подносить гаджет близко к глазам и вглядываться, а это неизбежно приведёт к близорукости. Чем больше шрифт и отображаемые элементы, тем меньше перенапрягаются глаза. Рекомендуемый размер дисплея 9,7 - 10,1 сантиметров.

Самым щадящим на сегодняшний день для глаз ребенка, полезным в учебе гаджетом считается электронная книга. Но здесь также нужно быть осторожными в выборе. «Читалки» есть с тремя видами дисплея: TFT, IPS, E-ink. Первые два экрана объединяют несколько общих недостатков: устроены так, что направляют поток света изнутри прямо в глаза и мерцают, это приведёт к быстрому утомлению глаз. Самым оптимальным вариантом является электронная книга с дисплеем E-ink, так как она использует электронные чернила, позволяющие воспринимать текст на экране так же как напечатанный на бумаге. E-ink-экраны полностью безопасны для глаз.

Что же касается смартфонов, то от них стоит вовсе отказаться, как от помощников в учебе – экран смартфона слишком мал, чтобы дать возможность сохранить, необходимое для безопасности глаз, расстояние.

Медики утверждают, что дистанция и организация рабочего места – это одни из самых важных критериев для сохранения как зрения, так и в целом здоровья, осанки.

Центральная часть монитора должна находиться на уровне глаз или немного ниже, расстояние от глаз до экрана минимум 50-70 см(на расстоянии вытянутой руки). Вечером не рекомендуется сидеть за компьютером в темноте. Чтобы избежать резкого перепада освещения и лишней нагрузки на глаза ребёнка, приучите его работать с включённой настольной лампой. Обязательно периодически делать паузы в работе. Несоблюдение вышеуказанных условий может спровоцировать ухудшение зрения, сухость глаз, головные боли, нарушение осанки, боли в спине и шее, появление синдрома компьютерного зрения.

Чтобы проблем с осанкой не было, необходимо следить за тем, в какой позе ребёнок сидит перед монитором. Спину нужно держать ровно, также выберите кресло или стул со спинкой и подлокотниками, отрегулировав их так, чтобы ноги упирались в пол.

Позволит потенциально увеличить время, которое можно сидеть за компьютером детям, приобретение современного монитора или качественного ноутбука. Правильно настройте параметры монитора: яркость и контрастность подстройте так, чтобы глазам было комфортно, а на «рабочий стол» установите спокойную картинку. Частота обновления экрана должна быть максимальной.

Если ваш выбор был сделан в пользу планшета или электронной книги, не скупитесь и приобретите хорошую технику с большим качественным экраном, так как экономить хорошо, лишь на одноразовых вещах, а не на том, что влияет на здоровье ребёнка.
Всегда нужно помнить – любые электроприборы вырабатывают электромагнитные излучения, от которых, к сожалению, не спасают кактусы, в расход с распространённым мифом. Так что лучшее, что вы можете сделать, дабы оградить себя и своих близких от влияния вредных излучений, это устанавливать устройства как можно дальше друг от друга, а также нормировать время нахождения возле приборов.